Der kalendarische Frühling hat begonnen, und pünktlich zum Jahreszeitenwechsel streckt auch die Sonne ihre Strahlen hinter den Wolken hervor. Viele Menschen zieht es nun nach draußen und sie genießen die ersten warmen Strahlen in vollen Zügen. Immerhin wirkt sich Sonnenlicht positiv auf die Stimmungslage eines Menschen aus. Das wertvolle Vitamin D3, das sogenannte Sonnenvitamin, hat Einfluss auf die mentale Gesundheit und kann stimmungshebend wirken. Es wird vom Körper selbst gebildet, doch allerdings nur unter dem Einfluss von UVB-Strahlung.
Im Winter, wo nur wenig Sonne in Sicht ist, nehmen viele Menschen deshalb D3 als Vitaminpräparat zu sich oder besuchen regelmäßig die Sonnenbank, was jedoch auch zu Hautschäden und anderen Erkrankungen führen kann. Dr. Miketta als erfahrener Zahnarzt rät Ihnen, lieber die angenehmen Frühlingstage für einen Spaziergang draußen zu nutzen. Denn Vitamin D hat nicht nur Einfluss auf unsere Psyche, sondern auch auf unsere Zahngesundheit. Dr. Miketta erklärt Ihnen gern, wie Sie mit ausreichend Vitamin D Karies und anderen Zahnerkrankungen vorbeugen können.
Vitamin D – gut für Knochen und Zähne
Ein Vitamin ist eigentlich eine Substanz, die wir nicht ausreichend im Körper produzieren und deshalb von außen, meist durch die Nahrung, aufnehmen müssen. Vitamin D, ist eine Ausnahme, denn der Körper bildet es selbst, wenn die UVB-Strahlung des Sonnenlichts auf unsere Haut trifft. Allerdings ist es kein echtes Vitamin, sondern eigentlich ein Hormon, das auch den Namen Cholecalciferol trägt. Dieses Hormon wird dann weiter zu einem anderen Hormon umgewandelt, nämlich zu Calcitriol (D3). Beide Namen verraten bereits, wofür das Hormon im Körper gut ist: Der Namensteil „Calci“ verweist auf Calcium. Tatsächlich trägt Vitamin D bzw. D3 dazu bei, die Aufnahme von Calcium aus der Nahrung in den Körper zu verbessern.
Calcium wiederum ist ein wichtiger Bestandteil von Knochen, Zähnen und auch des Zahnschmelzes. Ausreichend Calcium trägt dazu bei, dass die Zähne und der Zahnschmelz hart und beständig bleiben. Deshalb ist eine zuverlässige Versorgung mit Vitamin D durch ein regelmäßiges kurzes Sonnenbad so wichtig. 15 Minuten unter der angenehm milden Frühlingssonne reichen in der Regel völlig aus.
Effektives Immunsystem gegen Zahnkrankheiten
Doch Vitamin D kann noch mehr, weiß auch Dr. Miketta, Ihr Experte für Zahngesundheit im Osten von Frankfurt. Denn Vitamin D bzw. Vitamin D3 stärkt das Immunsystem. Es ist an der Bildung von B- und T-Abwehrzellen sowie Antikörpern beteiligt. Zusätzlich ist es für die Produktion von antimikrobiellen Proteinen in Form von Cathelicidinen verantwortlich. Diese wirken gegen schädliche Bakterien. Wer sich in Sachen Dentalhygiene auskennt, weiß, dass auch Karies und Parodontitis von solchen schädlichen Bakterien verursacht wird. Wer also regelmäßig Vitamin D produziert, beugt langfristig zahlreichen häufigen Zahnerkrankungen vor.
An sonnigen Frühlingstagen kann man den Zähnen also kaum einen größeren Gefallen tun, als sich nach draußen zu begeben und die Wärme der Sonne in vollen Zügen zu genießen. Doch auch im Winter ist es ratsam, seinen Vitamin-D-Haushalt im Auge zu behalten. Greifen Sie hier bei Bedarf ruhig auch auf ein Vitaminpräparat zurück. Ihre Zähne werden es Ihnen danken.
Ebenfalls wichtig für eine langanhaltende Zahngesundheit ist selbstverständlich auch die Prophylaxe beim Zahnarzt. Wir raten Ihnen deshalb: Schauen Sie halbjährlich in der Praxis Ihres Zahnarztes Dr. Miketta in Bergen-Enkheim vorbei. Sie erreichen uns für einen Termin unter der 06109 – 33882. Alternativ steht Ihnen selbstverständlich unser Kontaktformular zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihren Besuch