Die wichtigsten Tipps von Ihrem Zahnarzt in Bergen-Enkheim
Unsere Zähne – sie sind nicht nur ein wichtiger Teil unseres Körpers und unseres Wohlbefindens, sondern ermöglichen es uns, zu essen, zu lächeln und unser Selbstvertrauen zu stärken. Deshalb ist es wichtig, die Zähne schon von klein auf gründlich zu pflegen und sie langfristig zu schützen. Doch mit dem Alter kann sich ebenfalls die Zahngesundheit ändern. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie von Ihrem Zahnarzt in Bergen-Enkheim, wie Sie Ihre Zähne auch im Alter noch gesund halten können.
Risikofaktoren im Alter
Im Laufe der Zeit kann sich der Speichelfluss verändern und der Mund trockener werden. Das kann Nachteile mit sich bringen, da der Speichel eine entscheidende Rolle bei der Reinigung der Zähne und so auch zu deren Schutz, spielt. Durch einen gesunden Speichelfluss werden Bakterien im Mund weggespült, Säuren neutralisiert und der Zahnschmelz geschützt. Doch in einem höheren Alter kann der Speichelfluss abnehmen, beispielsweise durch Diabetes oder Medikamente. Durch einen dauerhaft trockenen Mund steigt das Risiko für Karies, Zahnfleischentzündungen, Mundgeruch und andere Erkrankungen. Um einen trockenen Mund zu verhindern, lohnt es sich, zuckerfreie Kaugummis zu kaufen und viel Wasser zu trinken.
Dadurch, dass viele Senioren in irgendeiner Form Zahnersatz tragen, erhöht sich bei ihnen das Risiko für Sekundärkaries, der im Randbereich zwischen Zahnersatz und natürlichem Zahn entsteht. Sekundärkaries ist oft eine Folge mangelnder oder falscher Zahnpflege. Um dies zu verhindern, sollten Sie sich Ihre Zähne regelmäßig von Ihrem Zahnarzt reinigen sowie Ihren Zahnersatz kontrollieren lassen.
Mit dem Alter kann es zu einem Rückgang des Zahnfleisches kommen. Durch verschiedene Auslöser wie die genetische Veranlagung, eine falsche Putztechnik oder eine Zahnfleischerkrankung kann es passieren, dass Zahnhälse oder Wurzeln freigelegt werden. Durch einen Zahnfleischrückgang werden die Zähne empfindlicher für Hitze, Kälte oder Süßes sowie anfälliger für Karies und Wurzelentzündungen. Um den Zahnfleischrückgang zu vermeiden oder zu verlangsamen, sollten Sie Ihre Zähne sanft und gründlich putzen, eine weiche Zahnbürste und eine fluoridhaltige Zahnpasta verwenden, die Zahnzwischenräume ausreichend reinigen und regelmäßig Ihren Zahnarzt aufsuchen.
Im Laufe der Jahre verliert der Körper langsam an Abwehrkräften. Das gilt auch für die Mundhöhle, die besonders häufig mit Bakterien und Viren in Kontakt kommt. Senioren werden deshalb anfälliger für Infektionen und Entzündungen im Mund. Um die Abwehrkräfte zu stärken, sollten Sie auf eine gesunde Lebensweise achten. Diese beinhaltet ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und eine gute Stressbewältigung.
Die häufigsten Zahnerkrankungen im Alter
Eine der häufigsten Zahnerkrankungen jedes Alters ist Karies, doch besonders bei älteren Menschen besteht dafür ein hohes Risiko. Bei einem Befall von Karies wird durch Säuren, welche von Bakterien aus Zucker und Speiseresten gebildet werden, die Zahnsubstanz angegriffen und zerstört. Karies kann zu Zahnschmerzen, Zahnverlust und Infektionen führen. Besonders gefährdet sind die Zahnzwischenräume und die freiliegenden Zahnhälse, die durch Zahnfleischrückgang entstehen.
Eine weitere Zahnerkrankung ist Parodontitis, welche unbehandelt zu einer Entzündung und einem Abbau des Zahnhalteapparats führt. Parodontitis kann zu Zahnlockerung, Zahnverlust und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen. Die ersten Anzeichen sind Zahnfleischbluten, Schwellungen und Rötungen.
Tipps zur richtigen Zahnpflege im Alter
Besonders im Alter ist die richtige Zahnpflege entscheidend. Das Zähneputzen, mindestens zweimal täglich, ist wichtig für Ihre Zahngesundheit. Verwenden Sie dafür eine weiche oder mittelharte Zahnbürste, zusammen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Achten Sie darauf, alle Zahnflächen bis hin zum Zahnfleisch zu erreichen. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich, morgens und abends, für mindestens zwei Minuten. Bewegen Sie die Zahnbürste mit sanften, kreisenden Bewegungen und üben Sie nicht zu viel Druck aus. Wechseln Sie Ihre Zahnbürste alle drei Monate oder früher, sollten die Borsten abgenutzt sein.
Zahnzwischenräume sollten zusätzlich mindestens einmal täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten gereinigt werden. Verwenden Sie für jeden Zahnzwischenraum einen frischen Abschnitt der Zahnseide; sollten Sie Interdentalbürsten verwenden, wählen Sie die passende Größe aus. Reinigen Sie auch die Bereiche zwischen dem Zahnersatz und den natürlichen Zähnen.
Auch eine Mundspülung ist gut für die Dentalhygiene. Sie erfrischt den Atem und stärkt gleichzeitig die Zähne, da sie die Anzahl der Bakterien im Mundraum verringert. Verwenden Sie eine Mundspülung, die Fluorid, Zink oder Chlorhexidin enthält, aber keinen Alkohol. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit der Mundspülung für etwa 30 Sekunden aus.
Neben der Zahnpflege können Sie noch weitere Maßnahmen für gesunde Zähne ergreifen. Eine ausgewogene und zahngesunde Ernährung, mit vielen Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen ist wichtig. Ebenfalls ist es gut für die Zähne, viel Wasser zu trinken und auf große Mengen von zuckrigen oder säurehaltigen Lebensmitteln verzichten.
Last but not least: Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt in Bergen-Enkheim
Verzichten Sie nicht auf einen regelmäßigen Besuch bei Ihrem Zahnarzt in Bergen-Enkheim. Sie sollten mindestens zweimal im Jahr zur Kontrolle gehen und Ihre Zähne professionell reinigen lassen. Dr. Miketta untersucht Ihre Zähne und das Zahnfleisch, um mögliche Erkrankungen zu erkennen und zu behandeln, er entfernt Zahnstein und Verfärbungen, poliert und fluoridiert Ihre Zähne und gibt Ihnen Tipps für die optimale Zahnpflege. Die professionelle Zahnreinigung ist wichtig, um die Zahngesundheit zu erhalten und zu verbessern.