Bei jeder Mahlzeit bleiben kleine Essensreste zwischen den Zähnen hängen – oft unsichtbar für das bloße Auge. Diese Ablagerungen ziehen Bakterien an und fördern Erkrankungen wie Zahnfleischentzündungen oder Karies. Beim Zähneputzen erreichen die Borsten einer normalen Zahnbürste nicht die feinen Zahnzwischenräume. Tatsächlich kann eine Zahnbürste nur etwa 70 Prozent der Zahnoberfläche reinigen. Hier kommt die Zahnseide ins Spiel. Doch wie effektiv ist Zahnseide wirklich und wie wird sie korrekt angewendet? Gibt es Alternativen? Das Team Ihrer Zahnarztpraxis in Bergen-Enkheim klärt Sie gern umfassend zum Thema Zahnseide auf.
Vorteile von Zahnseide
Die Verwendung von Zahnseide ist eine einfache und effektive Methode, um die Mundgesundheit zu verbessern und langfristig zu erhalten. Dabei ist es nicht wichtig, ob es sich um gewachste oder ungewachste Zahnseide handelt – das ist reine Geschmackssache. Der Unterschied liegt darin, das gewachste einfacher durch die Zwischenräume gleitet und die ungewachste sich währenddessen leicht auffächert.
Wenn Sie täglich einmal Zahnseide verwenden, bringt dies zahlreiche Vorteile für Ihre Mundgesundheit mit sich:
- Entfernung von Plaque und Speiseresten: Zahnseide erreicht die engen Zwischenräume zwischen den Zähnen. Dadurch entfernt sie Plaque und Speisereste, die sich dort ansammeln und zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen können.
- Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen: Durch die regelmäßige Verwendung von Zahnseide wird das Risiko von Zahnfleischerkrankungen wie Gingivitis und Parodontitis verringert. Zahnseide hilft, Bakterien zu entfernen, die das Zahnfleisch reizen und Entzündungen verursachen können.
- Verbesserung der Mundhygiene: Zahnseide trägt zu einer insgesamt besseren Mundgesundheit bei. Sie ergänzt das Zähneputzen und sorgt dafür, dass alle Bereiche des Mundes sauber bleiben.
- Verhinderung von Mundgeruch: Plaque und Speisereste, die zwischen den Zähnen verbleiben, können zu schlechtem Atem führen. Zahnseide hilft, diese Rückstände zu entfernen und trägt somit zu einem frischen Atem bei.
- Gesundheitliche Vorteile: Eine gute Mundgesundheit ist auch wichtig für die allgemeine Gesundheit. Zahnfleischerkrankungen werden mit verschiedenen systemischen Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht. Durch die Verwendung von Zahnseide kann das Risiko für derartige Erkrankungen reduziert werden.
- Ästhetische Vorteile: Gepflegte Zähne sind nicht nur gesünder, sondern sehen auch besser aus. Eine regelmäßige Verwendung von Zahnseide trägt dazu bei, dass die Zähne weißer und das Lächeln strahlender bleiben.
Wie putzt man mit Zahnseide richtig?
Beginnen Sie damit, etwa 45 Zentimeter Zahnseide abzuschneiden und die Enden um Ihre Mittelfinger zu wickeln, sodass zwischen ihnen etwa zwei bis drei Zentimeter Zahnseide gespannt ist. Halten Sie die Zahnseide straff zwischen Daumen und Zeigefinger und führen Sie diese vorsichtig in den Raum zwischen zwei Zähnen ein. Bewegen Sie die Zahnseide sanft auf und ab und achten Sie darauf, nicht das Zahnfleisch zu verletzen. Sobald die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, formen Sie sie zu einem „C“ um einen Zahn und führen sie vorsichtig in den Zahnfleischsaum ein. Bewegen Sie die Zahnseide entlang der Zahnoberfläche auf und ab, um Plaque und Speisereste gründlich zu entfernen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden Zahn und verwenden Sie dabei immer einen sauberen Abschnitt der Zahnseide. Diese sorgfältige Methode sorgt dafür, dass alle Zahnzwischenräume effektiv gereinigt werden.
Bei der erstmaligen Verwendung kann es passieren, dass Ihr Zahnfleisch blutet, da es diese Stimulation nicht gewöhnt ist. Halten Sie dennoch durch und binden Sie Zahnseide in Ihre Zahnpflegeroutine ein – schon bald sollte Ihr Zahnfleisch dabei nicht mehr bluten. Sollte sich der Zustand nach zehn Tagen nicht bessern, sprechen Sie Ihre Zahnärztin oder Ihren Zahnarzt darauf an.
Alternativen
Wer sich mit Zahnseide nicht anfreunden kann, hat auch andere Möglichkeiten zur Auswahl. Zum Beispiel Interdentalbürsten – sehr kleine Zahnbürsten, die auch in die Zwischenräume gelangen. Mundduschen oder die Verwendung von Mundwasser hingegen können zwar ebenfalls zur Mundhygiene beitragen, Zahnseide oder Interdentalbürsten jedoch nicht ersetzen.
Benötigen Sie weitere Ratschläge oder wünschen Sie sich jemanden, der Ihnen persönlich die Verwendung von Zahnseide erklärt und zeigt? Dann besuchen Sie uns in unsere Zahnarztpraxis in Bergen-Enkheim – wir helfen Ihnen gern weiter.