Gewicht verlieren, das Rauchen abgewöhnen, nachhaltiger einkaufen, allgemein gesünder leben: Die guten Vorsätze für das neue Jahr fokussieren sich bei sehr vielen Menschen auf diese klassischen, gut gemeinten Absichten. Doch gut gemeint ist leider nicht gleich gut gemacht. Vorsätze scheitern oft daran, dass sie einerseits zu allgemein formuliert und andererseits nicht alltagstauglich sind. Bestes Beispiel: Ein gesünderer Lebensstil. Doch was genau beinhaltet das alles? Wer von heute auf morgen seine komplette Lebensweise durch diesen Vorsatz ändern möchte, der wird wahrscheinlich spätestens Ende Januar resignieren. Das Rezept zur erfolgreichen und vor allem auch langfristigen durchsetzbaren Umsetzung von guten Vorsätzen liegt darin, dass diese klar definiert und realistisch sind. Wie wäre es also beispielsweise mit „mehr für die Zahngesundheit tun“ statt einfach nur „gesünder leben“? Hier haben wir Ihnen einige konkrete, einfach umzusetzende Vorschläge für zahngesunde Neujahrsziele aufgelistet.
Vorsätze für Zuhause
So trivial es klingen mag: Eine gründliche, regelmäßige Zahnhygiene ist für den ein oder anderen nicht so sehr in den Alltag integriert, wie sie sein sollte. Während das tägliche Zähneputzen an sich in den meisten Fällen durchaus zur allmorgendlichen und allabendlichen Routine gehören mag, ist die Gründlichkeit oftmals jedoch noch verbesserungswürdig. Als guten Vorsatz könnte man hier also nennen, sich gezielt einen bestimmten Zeitrahmen für die Zahnreinigung zu setzen, und diesen auch einzuhalten. Fünf Minuten sind absolut machbar und reichen auch aus. Putzen Sie sich mindestens drei Minuten lang die Zähne und achten Sie während dieser Zeit bewusst darauf, jeden Zahn gründlich zu bearbeiten. Die restlichen zwei Minuten können Sie dazu nutzen, Ihre Zahnhygiene effektiv aufzuwerten. Zum Beispiel empfiehlt es sich, mithilfe von Zahnseide auch die Zahnzwischenräume reinigen. Das tun Sie am besten vor dem eigentlichen Zähneputzen, wie Sie hier nachlesen können. Nehmen Sie also eine Uhr als neues Utensil in Ihr Badezimmer mit auf. Werfen Sie vor der Zahnpflege einen Blick darauf und beenden Sie das Hygieneritual erst, wenn mindestens fünf Minuten verstrichen sind.
Vorsätze für den Zahnarzt
Für eine umfassende Zahngesundheit führt kein Weg am Zahnarzt vorbei. Mindestens zweimal pro Jahr sollten Sie einen Termin zur Prophylaxe vereinbaren – den ersten am besten direkt im Januar. So haben Sie einen bereits hinter sich und starten mit besten Voraussetzungen in ein zahngesundes Jahr 2021. Auch eine professionelle Zahnreinigung ist eine sinnvolle und ebenso effektive Ergänzung zur alltäglichen Zahnpflege. Das Team der Zahnarztpraxis kann hartnäckige und schwer erreichbare Beläge gründlicher entfernen als jede Zahnbürste. Auch hierfür machen Sie am besten gleich zu Beginn des Jahres einen Termin, für das gute Gewissen ebenso wie für ein gesundes und schönes Lächeln.
Vorsätze für die Optik
Apropos schönes Lächeln: Erfahrungsgemäß sind vor allem in den Sommermonaten professionelle Zahnaufhellungen besonders gefragt. Ein strahlend weißes Lächeln ist aber das ganze Jahr über eines der schönsten Accessoires, die ein Mensch tragen kann. Warten Sie also auch hier nicht, sondern vereinbaren Sie gleich einen Termin für ein Bleaching. So sparen Sie sich lange Wartezeiten im Sommer durch die hohe Nachfrage und starten das Jahr bereits mit bestechend weißen Zähnen.
Zahngesund durch 2021 mit Dr. Miketta
Wenn auch Sie im neuen Jahr Ihren Zähnen mehr Gutes tun wollen, ist das Team von Zahnarzt Dr. Miketta in Frankfurt Bergen-Enkheim Ihr starker und zuverlässiger Partner. Bei allen Fragen rund um die Zahngesundheit oder die Dentalhygiene sind Sie hier an der richtigen Adresse. Zur Terminvereinbarung für eine Beratung, die zahnärztliche Vorsorgeuntersuchung, für eine professionelle Zahnreinigung oder auch für ein Bleaching können Sie einfach das praktische Kontaktformular nutzen. So werden aus guten Vorsätzen auf einfachste Art und Weise echte Tatsachen.
Das gesamte Praxisteam wünscht Ihnen ein frohes, (zahn-)gesundes Jahr 2021!